Ads Top

Ashwagandha stabilizuje samopoczucie, poprawia wytrzymałość mięśni i dodaje energii





Ashwagandha (inaczej żeńszeń indyjski, withania), jest jednym z adaptogenów.

Adaptogen to rodzaj ziołowego leku, który zwiększa odporność organizmu: psychiczną i fizyczną, na wszelkie sytuacje stresowe, wspomaga wyjście z depresji, stanów lękowych,  poprawia samopoczucie, uspokaja, dodaje energii. Przywraca równowagę i harmonię całemu organizmowi.

Nie od dziś wiadomo, że przewlekły stres wyniszcza cały organizm, osłabia nasz układ odpornościowy, wątrobę, serce, niszczy neurony mózgowe, głownie te decydujące o procesach pamięciowych i emocjach, mocno pogarsza kondycję włosów i paznokci - jednym słowem powoduje duże spustoszenie. Często jest źródłem wielu chorób, dlatego trzeba mu jak najszybciej zapobiegać.

Jeżeli jesteśmy nerwowi, mamy niski poziom tolerancji na stres, wszystko nas drażni, nie radzimy sobie z emocjami,  a do tego czujemy spadek sił witalnych Ashwagandha będzie dla nas idealnym rozwiązaniem.

Ashwagandha (korzeń i owoc) przez swoje niezwykłe właściwości jest bardzo ceniona przez medycynę ajurwedyjską od dawien dawna. Pochodzi z Indii, ale uprawiana jest także w Iranie, na Sri Lance i w Bangladeszu.
Jest rodzajem krzewu o żółto-zielonych kwiatach, a jej owoce są z reguły czerwone.



NA CO POMAGA ASHWAGANDHA:



  • działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie
  • ogranicza stres, a przez to również hamuje siwienie włosów
  • odmładza
  • uspokaja i podnosi poziom tolerancji organizmu na wszelkie stresy
  • podnosi odporność organizmu w okresie przeziębień
  • dodaje energii i niweluje zmęczenie
  • wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni
  • reguluje tarczycę
  • ułatwia zasypianie
  • pomocna przy leczeniu anemii
  • poprawia pamięć i wspomaga naukę
  • stabilizuje samopoczucie
  • reguluje pracę przewodu pokarmowego i poprawia perystaltykę, zapobiega zaparciom
  • chroni przed wrzodami
  • korzystnie wpływa na pracę wątroby, trzustki i nerek
  • podnosi poziom libido
  • pomocna przy bezpłodności u kobiet i mężczyzn
  • łagodzi dolegliwości podczas miesiączki
  • działa moczopędnie i likwiduje obrzęki
  • działa antynowotworowo


Zawarte w niej witanozydy i sitoindozydy pobudzają procesy detoksykacyjne i chronią wątrobę przed toksynami, poprawiają pracę mózgu (sprzyjają nauce i zapamiętywaniu informacji), rozluźniają napięcie nerwowe. Działają przeciwzapalnie dlatego pomocne będą przy artretyźmie, dolegliwościach ze strony układu ruchu (zapalenie i bóle stawów, zapalenie mięśni), łagodzą migreny. 
Obniża poziom hormonu stresu - kortyzolu, a tym samym pomaga zwalczyć przygnębienie i stany apatii.
Poprawia krążenie i transport substancji odżywczych do wszystkich tkanek - w tym całego układu nerwowego, kości i mięśni. 

Chętnie sięgają po nią sportowcy, gdyż zwiększa wytrzymałości, pozwala ćwiczyć o wiele dłużej i efektywniej.

Zwiększa odporność tkanek na insulinę i zmniejsza insulinoodporność - ważne dla osób z cukrzycą typu 2.

Reguluje cały układ hormonalny, dlatego pomocna będzie min.przy dolegliwościach podczas okresu. 
Łagodzi dolegliwości podczas menopauzy.

Jest silnym antyoksydantem, wpływa na rozpad komórek nowotworowych. Wspiera leczenie wielu nowotworów min. piersi, jelit, płuc, mózgu, płuc i innych i ogranicza przerzuty. Każda choroba wiąże się z dużym stresem, także Ashwagandha często przynosi ukojenie i dodatkowe wsparcie przy stosowanej terapii leczniczej.


STOSOWANIE ASHWAGANDHY:


Kuracja powinna być stosowana przez okres od 4 do 6 tygodni.
Dostępna jest w postaci proszku, nalewki i w kapsułkach.
Najlepiej przyjmować ją na noc. Zapewnia dobry, głęboki sen, dlatego organizm będzie bardziej zregenerowany i wypoczęty. 

KIEDY NIE STOSOWAĆ ASHWAGANDHY?


Nie zaleca się jej kobietom w ciąży i karmiącym. 
Osoby stosujące leki przeciwpadaczkowe i nasenne też nie powinny jej zażywać.
W przypadku stosowania z innymi lekami możliwość jej zażywania należy ustalić z lekarzem.



6 komentarzy:

  1. Bardzo polecam, stosuję od roku i od tego czasu w ogóle nie chorowałam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też zauważyłam, że się nie przeziębiam i na pewno lepiej się czuję :)

      Usuń
  2. dobrze wiedzieć takie rzeczy, pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pierwszy raz słyszę o takiej roślinie, ale wszystko, co dodaje energii u mnie obecnie mile widziane ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. polecam, myślę, że Cię mile zaskoczy :)

      Usuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.